Home / Chưa được phân loại / Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ

Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ

Rất nhiều chị em sau sinh đã giảm từ 6 – 10 kg và nhanh chóng lấy lại dáng vóc, nhan sắc như thuở xuân thì chỉ bằng sử dụng tinh bột nghệ đúng cách. Nhưng giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ có thực sự an toàn, hiệu quả như vậy hay không? Cùng tìm câu trả lời quan bài viết dưới đây.

1. Lợi ích của tinh bột nghệ với sản phụ sau sinh 

Từ xưa đến nay, tinh bột nghệ vẫn luôn được xem là một loại “thần dược” giúp phái đẹp cải thiện sắc đẹp. Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh, sản phụ sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cũng như phục hồi sức khỏe chỉ sau vài tuần kiên trì sử dụng. Vậy cụ thể những lợi ích khi sử dụng tinh bột nghệ đúng cách cho các mẹ sau sinh là gì?

Tránh các bệnh hậu sản

Các mẹ sau sinh nếu mắc các bệnh hậu sản như bị băng huyết, ứ huyết, máu xấu, huyết hư nhược tích tụ trong người… khi dùng tinh bột nghệ đúng phương pháp sẽ dứt điểm tình trạng trên. Bởi tinh bột nghệ khi vào cơ thể có khả năng phá ứ huyết, kích thích co bóp tử cung, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, giúp chị em tránh được các bệnh hậu sản. Ngoài ta, tinh bột nghệ còn giúp tử cung nhanh co về trạng thái ban đầu, khiến vòng 2 của các mẹ giảm đáng kể.

Bổ máu, tăng sức đề kháng và giúp mau chóng phục hồi sức khỏe

Chất curcumin trong tinh bột nghệ ngoài khả năng kích thích gia tăng hồng cầu, khắc phục tình trạng thiếu máu … còn đồng thời là chất kháng viêm, chống oxy hoá cực tốt cho cơ thể. Tinh bột nghệ khi kết hợp với mật ong còn có khả năng kháng viêm và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật. Sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, các mẹ sẽ ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn và hạnh phúc hơn khi chăm sóc bé yêu của mình.

Lợi ích của tinh bột nghệ với chị em phụ nữ
Lợi ích của tinh bột nghệ với chị em phụ nữ

Giảm cân sau sinh hiệu quả

Thành phần chính của tinh bột nghệ là chất curcumin. Khi đi vào cơ thể, dược chất này sẽ làm tăng chuyển hóa mỡ thừa đồng thời ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, “triệt” nguồn dưỡng chất khiến mô mỡ không thể phát triển thêm được, từ đó giúp giảm cân sau sinh hiệu quả. Với khả năng ấy, tinh bột nghệ chính là “thần dược” giúp chị em lấy lại dáng vóc xuân thì sau kỳ sinh nở. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có công dụng giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì cholesterol ở mức ổn định nhất nên vừa giảm cân lại ngăn chặn được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ – những bệnh lý do chứng béo phì gây ra.

giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ là phương pháp an toàn, hiệu quả
Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ là phương pháp an toàn, hiệu quả

Làm lành vết mổ

 Đây chính là công dụng phổ biến nhất của tinh bột nghệ bởi từ xa xưa, ông bà ta đã dùng nghệ như một biện pháp làm lành vết thương nhanh chóng. Khi được bổ sung hàng ngày vào cơ thể, tinh bột nghệ sẽ kích thích ra da non, làm cho vết mổ, vết rạch nhanh lành miệng và xóa mờ sẹo, vết thâm giúp các mẹ hồi phục nhanh hơn.

Cải thiện làn da

Uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua hoặc mật ong,…sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da và làm mờ vết rạn do bầu bì.

Đặc trị táo bón sau sinh

Tinh bột nghệ có khả năng tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp thức ăn khi vào cơ thể được dễ dàng hấp thụ hơn. Dùng tinh bột nghệ đúng cách sẽ giúp các mẹ sau khi sinh em bé thoát khỏi sự đeo bám của chứng táo bón.

2. Cách giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ 

Nhiều công dụng là vậy, nhưng giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ như thế nào là đúng cách và đem lại hiệu quả cao nhất?

Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ và nước ấm

Uống tinh bột nghệ pha nước ấm hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả
Uống tinh bột nghệ pha nước ấm hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả

Chỉ cần chuẩn bị 1 cốc nước ấm và 2 muỗng bột nghệ, hòa tinh bột nghệ với nước ấm rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Phương pháp này có hiệu quả nhất khi sử dụng vào buổi sáng, lúc các mẹ chưa nạp thực phẩm gì vào cơ thể. Kiên trì uống trong vòng 1 tháng sẽ giảm ít nhất 3kg và trả lại làn da đẹp mịn màng. Tuy nhiên, song song với việc uống bột nghệ các mẹ cần lưu ý giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, giảm tinh bột và nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ khỏi thực đơn hàng ngày.

Giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ và mật ong

Tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm cân sau sinh hiệu quả
Tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Khi kết hợp với mật ong, các khoáng chất như kali, canxi, vitamin B, C có trong mật ong sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy đào thải mỡ thừa đồng thời tránh được tình trạng da nhăn nheo, sạm đen khi giảm cân. Các mẹ hãy hòa 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ cùng 2 muỗng mật ong với 1 ly nước ấm (khoảng 250ml). Uống thức uống này vào mỗi sáng trước khi ăn. Đặc biệt, nếu  không bị các bệnh về đường ruột hay dạ dày, các mẹ có thể thêm nửa muỗng nước cốt chanh để quá trình tiêu hao mỡ diễn ra nhanh hơn và giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ hiệu quả cao hơn.

Tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua

Sữa chua chứa ít béo và chứa nhiều men vi sinh kích thích quá trình trao đổi chất, nên khi kết hợp với tinh bột nghệ thì đây là cách tốt để tối ưu quá trình giảm cân sau sinh của các chị em. Trong sữa chua giàu protein, canxi,.. kết hợp với curcumin sẽ giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả và cải thiện làn da của các mẹ. Chỉ cần cho 2 muỗng tinh bột nghệ trộn đều với hũ sữa chua không đường, khuấy đều lên rồi ăn trước bữa ăn chính 30 phút, các chị em có thể giảm cân sau sinh rất hiệu quả.

Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua
Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua

3. Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân đối với mẹ sau sinh

Dù tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt cho quá trình giảm cân sau sinh của chị em phụ nữ. Song theo TS. BS Đinh Bích Thủy, không nên lạm dụng tinh bột nghệ một cách bừa bãi. Bởi chất curcumin có trong tinh bột nghệ, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ như: buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, giảm khả năng kháng viêm của cơ thể.

Để giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ, các chị em chỉ nên uống 2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút. Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.

Với thắc mắc sau sinh bao lâu thì được dùng tinh bột nghệ, chuyên gia Đinh Bích Thủy cho rằng: Trong trường hợp sinh thường, các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường. Trong trường hợp sinh mổ, nên uống tinh bột nghệ từ 2-3 tuần sau khi sinh. Vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung, nên các chị em cần đợi tử cung ổn định rồi hãy uống.

Đặc biệt, các chị em lưu ý không nên sử dụng tinh bột nghệ để uống trong những trường hợp sau:

  • Sử dụng cùng lúc tinh bột nghệ và thuốc tây. Khi hai thứ này kết hợp với nhau, sẽ khiến các chị em đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
  • Có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày.
  • Uống tinh bột nghệ thay nước lọc.

Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ là phương pháp an toàn, rẻ tiền và hiệu quả rõ rệt nhất. Tuy nhiên, để tránh các trường hợp đáng tiếc xảy ra do sử dụng tinh bột nghệ không đúng cách hoặc quá lạm dụng, các chị em hãy tìm hiểu thật kỹ và sáng suốt trong thực hành nhé!

Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ
Mời các bạn đánh giá bài viết

About NGON Girl

Nhiều bài viết hơn

Giới thiệu bếp từ Frico Malaysia

 Tại sao bếp từ Frico Malaysia được nhiều khách hàng sử dụng?

Nếu bạn muốn sở hữu một chiếc bếp điện từ hiện đại và chất lượng, …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *